导演:傑弗瑞.楊, 珍妮.克露斯克合著
★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我們陷落困境而不自知 透過自我測驗,你可以勇敢面對過往的心靈傷害 學習改變的實際技術與對話,終結自我傷害的負面行為 你是否搞不懂自己為何重覆愛上同一種人,不斷與對你冷淡的人捲入關係? 最親近的人,你卻覺得他們其實不夠了解你,還總感覺所有人都會離開? 你是否重視別人的需求勝過自己的需求,甚至不清楚自己的需求到底是什麼? 在別人眼中你一切順遂、備受讚賞,但是你心底卻總是覺得自己不夠好? 不斷重蹈覆轍,是過去情緒陰影造成的自我傷害壞習慣 許多人生中不知為何不斷反覆出現的問題,其實...(展开全部)